Alt for mange nyopstartede løbere render ind i overbelastningsskader. Er det sådan, det skal gå for dig? Nej, vel? Brug Read More
Har du lyst til at komme i gang med yoga? Måske er du overvældet over, hvor mange forskellige slags, der Read More
Mange dyrker spinning for en høj-intens træning både om vinteren og i de varmere måneder. Spinning er indendøRead More
Hvordan styrketræner jeg rigtigt? Og hvordan ved jeg om jeg styrketræner når jeg træner? Det er sikkert nogle Read More
Dual-Factor Hypertrophy Training, MAX-OT, Hypertrophy Specific Training, German Volume Training, High Intensity Training, Position of Flexion Training og man kan blive ved Read More
Styr uden om de værste nybegynderfejl i fitnesscenteret og føl dig hjemme allerede fra dag ét. Læs hele artiklenRead More
Beslutningen er taget, du har meldt dig ind i fitnesscenteret, og nu skal du i gang med træningen. Men hvor skal Read More